2岁宝宝喂饭难

2~3岁的孩子,开始对食物的色彩、味道、形状、温度等有了喜欢或不喜欢的自我主张,对于食物本身的喜好也不断的改变,这正是他们自主意识的开始。但很多父母对于孩子的饮食习惯及内容改变常会有不知所措的感觉,甚至不知道有时自己的饮食模式及行为已经影响到了幼儿。

很多家长都有这样的经历,给2岁左右的宝宝喂饭真难,有时得追着,甚至是“求”他吃一口。孩子不吃的时候,通常大人会逼着孩子一定要吃,而且必须吃完。甚至,不惜用条件交换,于是,吃变成了孩子和大人交换条件的“筹码”。吃,一旦变成“筹码”,那么问题就无法消失,也不能彻底解决。另一个问题是,吃让孩子认为大人是在“求”他吃。


父母对于孩子吃太少或不吃的焦虑,主要是担心孩子营养不良、长得比别的小孩瘦小。事实上,每个人的高矮胖瘦各有天生,父母要教导孩子拥有自信、学习接受真实的自我,不要因为自己比较瘦、比较矮,就有差人一等的自卑感。基本上,饮食是一种学习经验。父母、祖父母、保姆的饮食习性,都会影响儿童一生的饮食习惯。

为避免孩子的喂饭困难,爸爸妈妈需注意以下几点:


  1. 大人应以身作则,让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内,孩子的表现无法符合大人的要求,但只要持续性的示范,孩子最后还是会接受这些良好的行为模式。

  2. 饭前避免剧烈运动,不要边吃饭,边玩,或者边看电视,边吃饭。

  3. 如果孩子实在不想吃,那就不要勉强。大人也有一顿想吃,一顿不想吃的时候,尽量不要以强迫的手段逼迫进食,而应该以鼓励或开导的方式由少量开始给予。

  4. 用餐前尽量不要让幼儿吃零食,以免影响到正餐。如果您不希望孩子将来面临一些无法挽救的危害,请多花一些时间了解幼儿营养的知识,以轻松与理解的态度,支持宝宝正常发展过程中的饮食行为模式,与食物的选择。在配合身心发展的状况下,提供丰富且多变化的菜色,使孩子的营养摄取达到均衡,并促进其正向饮食习惯的培养。


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