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吃糖过多害处多

糖,几乎人人爱吃,特别是儿童。而有些家长疼爱孩子,怕孩子热量不够,常把糖当零食给孩子吃,一会儿给孩子一块糖果、一会儿给孩子一块巧克力或甜点心,有的家长发现孩子爱吃甜食,就顿顿甜粥、糖包,还喂孩子喝糖水。还有的家长给孩子做菜也喜欢多放些糖。以为这样就可以增加营养。其实吃糖过多是有害的。害处多表现在如下几个方面。

  1. 摄入过多的糖之后,过多的糖在体内可以转化为脂肪,导致小儿肥胖,成为心血管疾病的潜在诱因。
  2. 糖只能供给热量,而无其他营养素价值。每天吃糖多时,吃其他营养素势必减少,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不良。
  3. 多吃糖之后,将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件。糖滞留在口腔内,容易被乳酸杆菌分解而产生酸,使牙齿脱钙,诱发龋齿的形成。
  4. 糖吃多了,小儿就不想吃饭了;患了龋齿之后,孩子咀嚼时会疼痛,咀嚼无力,也影响食欲,日子长了,进食量减少而发生营养缺乏。
  5. 糖吃多了,易使胃酸产生过多,使胃受刺激而患胃炎。
  6. 吃惯甜食的小儿,往往不喜欢无甜味的食品,长期下去,也会导致食欲不振.

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