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一日食谱举例

  • 早餐  : 小米、玉米面粥小肉卷
  • 午餐  :  软饭、 三色肉丸、黄瓜色拉
  • 午点 :  水果、牛奶、饼干
  • 晚餐  :  馒头、青椒、虾仁、虾皮紫菜蛋汤
  • 晚8点 : 牛奶

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