运动与营养

定期监测运动员膳食的质量和数量应该从训练阶段就开始,这样才能补充运动所消耗的能量,防止疲劳,并避免运动后营养素的缺乏。同时,均衡膳食也确保了及时修复因剧烈或持续运动所导致的身体损伤。

儿童运动与营养
成人运动与营养
运动与营养